上课地点

健身中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 一楼
舞蹈室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二楼
健康中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二楼 (请穿过二楼运动场进入)
活动室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 三楼
南座 - 港 青 ( 尖沙咀 ) 南座六楼 (请乘搭南座升降机往六楼 610 / 625 室)
室内多用途活动室 - 京士柏百周年纪念中心（香港九龙油麻地加士居道 22 号）

办公时间

星期一至五 10:00-18:00

查询

健身中心 - 2268 7055
健康中心 - 2268 7056

电邮

fitness@ymcahk.org.hk

网页

https://www.ymcahk.org.hk/fnw/en/home/index.html

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学员注意事项

• 第一课：请于一楼健身中心领取学员证 ( 港青会员除外 )。
• 储物柜：本会设有储物柜可供学员使用。请于上课前二十分钟到一楼会员服务部，出示有效之学员证领取储物柜锁匙。
• 合适衣服：请穿舒适运动服，不脱色运动鞋及携带抹汗毛巾。
• 医疗建议：本会建议在参与较剧烈的适能运动前，先谘询你的家庭医生，特别是平常较少运动、年过 40、曾患有心脏病或关节毛病人士。
• 课程级别指引及运动量消耗表：本会建议在参与各项健康舞及健康运动班前，请先评估课程程度及个人体能水平是否合适。有关 「课程级别指引及运动量消耗表」之详情，可查阅下列网址 : www.ymcahk.org.hk/fnw 或致电 2268 7065 查询。