运动及体育课程
学员注意事项
- 第一课:请于一楼健身中心领取学员证 ( 港青会员除外 )。
- 储物柜:本会设有储物柜可供学员使用。请于上课前二十分钟到一楼会员服务部,出示有效之学员证领取储物柜锁匙。
- 合适衣服:请穿舒适运动服,不脱色运动鞋及携带抹汗毛巾。
- 医疗建议:本会建议在参与较剧烈的适能运动前,先谘询你的家庭医生,特别是平常较少运动、年过 40、曾患有心脏病或关节毛病人士。
- 课程级别指引及运动量消耗表:本会建议在参与各项健康舞及健康运动班前,请先评估课程程度及个人体能水平是否合适。有关 「课程级别指引及运动量消耗表」之详情,可查阅下列网址 : www.ymcahk.org.hk/fnw 或致电 2268 7065 查询。