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运动及体育课程

上课地点
健身中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 一楼
舞蹈室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二楼
健康中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二楼 (请穿过二楼运动场进入)
活动室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 三楼
南座 - 港 青 ( 尖沙咀 ) 南座六楼 (请乘搭南座升降机往六楼 610 / 625 室)
室内多用途活动室 - 京士柏百周年纪念中心(香港九龙油麻地加士居道 22 号)
办公时间
星期一至五 10:00-18:00
查询
健身中心 - 2268 7055
健康中心 - 2268 7056
学员注意事项
  • 第一课:请于一楼健身中心领取学员证 ( 港青会员除外 )。
  • 储物柜:本会设有储物柜可供学员使用。请于上课前二十分钟到一楼会员服务部,出示有效之学员证领取储物柜锁匙。
  • 合适衣服:请穿舒适运动服,不脱色运动鞋及携带抹汗毛巾。
  • 医疗建议:本会建议在参与较剧烈的适能运动前,先谘询你的家庭医生,特别是平常较少运动、年过 40、曾患有心脏病或关节毛病人士。
  • 课程级别指引及运动量消耗表:本会建议在参与各项健康舞及健康运动班前,请先评估课程程度及个人体能水平是否合适。有关 「课程级别指引及运动量消耗表」之详情,可查阅下列网址 : www.ymcahk.org.hk/fnw 或致电 2268 7065 查询。

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