適能與健康課程
上課地點
健身中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 一樓
舞蹈室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二樓
健康中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二樓 (請穿過二樓運動場進入)
活動室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 三樓
南座 - 港 青 ( 尖沙咀 ) 南座六樓 (請乘搭南座升降機往六樓 610 / 625 室)
室內多用途活動室 - 京士柏百周年紀念中心（香港九龍油麻地加士居道 22 號）
舞蹈室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二樓
健康中心 - 港青 ( 尖沙咀 ) 二樓 (請穿過二樓運動場進入)
活動室 - 港青 ( 尖沙咀 ) 三樓
南座 - 港 青 ( 尖沙咀 ) 南座六樓 (請乘搭南座升降機往六樓 610 / 625 室)
室內多用途活動室 - 京士柏百周年紀念中心（香港九龍油麻地加士居道 22 號）
辦公時間
星期一至五 10:00-18:00
查詢
健身中心 - 2268 7055
健康中心 - 2268 7056
健康中心 - 2268 7056
學員注意事項
- 第一課：請於一樓健身中心領取學員證 ( 港青會員除外 )。
- 儲物櫃：本會設有儲物櫃可供學員使用。請於上課前二十分鐘到一樓會員服務部，出示有效之學員證領取儲物櫃鎖匙。
- 合適衣服：請穿舒適運動服，不脫色運動鞋及攜帶抹汗毛巾。
- 醫療建議：本會建議在參與較劇烈的適能運動前，先諮詢你的家庭醫生，特別是平常較少運動、年過 40、曾患有心臟病或關節毛病人士。
- 課程級別指引及運動量消耗表：本會建議在參與各項健康舞及健康運動班前，請先評估課程程度及個人體能水平是否合適。有關 「課程級別指引及運動量消耗表」之詳情，可查閱下列網址 : www.ymcahk.org.hk/fnw 或致電 2268 7065 查詢。