持续精英训练课程为有志参加游泳比赛之学员提供四种泳式及比赛技术训练。参加者必须完成“儿童及少年习泳班”之二星班或以上级别及经泳术评核。本会将根据学员泳术评核之表现分派到合适之组别。本会十分重视学员于训练之表现、出席率及参与本会举办之活动或代表本会参与赛事，以反映学员对港青泳队之投入度，促进队员及教练的联系和默契。所有泳队只供本会会员参与。

港青体操队为学生提供长期及有系统的专业训练。在加强运动技能的同时，发掘队员的潜能，让他们为比赛做好准备。加入港青体操队前需经技术评估。

港青羽毛球队是一项持续计划，为学生提供长期有系统的训练。在加强运动技能的同时，发掘队员的潜能，使他们为比赛做好准备。加入港青羽毛球队前需要进行技术评估。

港青篮球队是一项持续的计划，为学生提供长期有系统的训练。在加强运动技能的同时，发掘队员的潜能，使他们为比赛做好准备。加入港青篮球队前需要进行技术评估。